Mendengarkan Musik Ternyata Bermanfaat Untuk Kesehatan Kita, Ini Dia 6 Manfaatnya

Mendengarkan Musik Ternyata Bermanfaat Untuk Kesehatan Kita, Ini Dia 6 Manfaatnya
Mendengarkan Musik Ternyata Bermanfaat Untuk Kesehatan Kita

Media Dangdut Indonesia – Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa kita sadari, irama musik sebenarnya dapat memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu kita untuk berkonsentrasi.

Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.

Lalu apa saja manfaat kesehatan ketika kita mendengarkan musik ? Berikut adalah 6 manfaat mendengarkan musik :

1. Meningkatkan suasana hati (Mood)

Reaksi orang ketika mendengarkan musik pastinya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musiknya, sebuah penelitian pada tahun 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk. Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.

“Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata Bridget O’Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.

2. Fokus

Walalu terdengar sedikit aneh, namun sebuah bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat ‘digital tonic’ yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.

Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.

“Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan,” ujar Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.

3. Mendengarkan Musik Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.

Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.

4. Mendengarkan Musik Dapat Memberikan Kesehatan Mental Lebih Baik

Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.

“Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan,” kata Bridget O’Connell.

5. Mendengarkan Musik Dapat Meredakan Stres

Riset pada tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.

6. Perawatan Pasien

Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.

Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

“Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka,” kata dr Williamson

Itulah 6 manfaat yang dapat kita rasakan saat mendengarkan musik.







Tags: , ,

Subscribe

Terimakasih sudah berkunjung ke MediaDangdut.Com Portal Dangdut Indonesia. Untuk mendapatkan informasi update terbaru silahkan berlangganan newslatter kami dengan masukkan alamat email Anda dibawah ini.