Beranda Gaya Hidup Pancake pisang untuk sarapan, tanpa susu dan tepung

Pancake pisang untuk sarapan, tanpa susu dan tepung

17
0
Pancake pisang untuk sarapan, tanpa susu dan tepung


Pancake pisang dengan hanya 3 bahan, tanpa susu dan tepung, untuk sarapan yang lebih sehat

5 fev
2025
– 09H12

(Diperbarui di 09H17)




Pancake pisang

Foto: Bake and Cake Gourmet

Pancake yang lezat dan bugar, dengan 3 bahan, tanpa tepung dan tanpa susu, untuk camilan atau sarapan.

Pendapatan untuk 2 orang.

Gluten -bebas, gluten tanpa laktosa tanpa laktosa

Persiapan: 00:15

Interval: 00:00

Peralatan

2 mangkuk atau piring dukungan (belakang), 1 wajan non -stick (s) dengan tutup (s) (telur), 1 cangkang, 1 piring dangkal (s)) ( hidangan penutup.)

PERALATAN

konvensional

Meter

cangkir = 240ml, sendok makan = 15ml, sendok teh = 10ml, sendok kopi = 5ml

Bahan pancake pisang

– 1 unit pisang perak, besar dan dewasa. (atau pisang nanik)

– 2 unit telur, kocok.

– 1/2 sendok (s) (kopi) bubuk ragi A

Bahan untuk menyelesaikannya

– madu secukupnya (atau sirup agave)

Bahan untuk disajikan – Saran:

– Pisang secukupnya, diiris (opsional)

– Bubuk kayu manis secukupnya (opsional) A

– Buah merah segar secukupnya (opsional)

– Biji chia secukupnya (opsional) AB

– Selai kacang integral secukupnya (opsional)

Pra-Persiapan:
  1. Pisahkan bahan dan peralatan dari resep.
PERSIAPAN:

Pancake Pisang:

  1. Di piring atau mangkuk yang dalam, pecahkan telur, tambahkan baking powder dan kocok dengan baik.
  2. Pada hidangan atau mangkuk dalam lainnya, uleni pisang dengan baik dengan garpu sampai Anda tidak memiliki bagian besar.
  3. Campur pisang tumbuk dan telur yang dipukuli dengan ragi sampai mereka dimasukkan dengan baik.
  4. Panaskan, lebih dari rendah/sedang panas wajan antilengket kecil untuk membuat telur dan minyak dengan minyak kelapa.
  5. Tuang sebagian massa (1 cangkang atau cukup untuk mengisi bagian bawah wajan), turunkan api ke minimum dan tutup.
  6. Ketika adonan sangat kuat, putar pancake – karena adonan sedikit rapuh, nyalakan pelat makanan penutup dan kembali ke wajan.
  7. Masak selama sekitar 1 menit.
  8. Hapus dari wajan dan ulangi prosesnya dengan adonan yang tersisa.
Finishing and Assembly:
  1. Sajikan pancake pisang segera dengan tindak lanjut pilihan Anda (lihat saran).
  2. Akhiri dengan agave atau sirup madu.

a) Bahan ini dapat mengandung jejak gluten dengan kontaminasi silang. Gluten tidak menyebabkan kejahatan atau ketidaknyamanan bagi orang -orang yang tidak memiliki sensitivitas laktosa atau alergi dan dapat dikonsumsi secara moderat tanpa kesehatan. Konsumsi oleh orang celiac, bahkan dalam jumlah kecil, dapat menyebabkan reaksi yang berbeda. Itulah sebabnya kami selalu merekomendasikan membaca dengan sangat hati -hati terhadap label bahan ini dan bahan -bahan yang tidak terkandung lainnya dan memilih tanda yang membuktikan bahwa produk tersebut tidak mengandung gluten. b) Bahan ini dapat mengandung jejak laktosa karena kontaminasi silang. Laktosa adalah gula yang ada dalam susu dan turunannya, tidak ada risiko kesehatan ketika dikonsumsi secara moderat oleh orang sehat. Orang yang memiliki semacam sensitivitas, alergi atau intoleransi harus berhati -hati dan memperhatikan adanya produk yang diturunkan susu dalam komposisi, seperti kasein, albumin dan susu bubuk. Itulah sebabnya kami selalu merekomendasikan membaca dengan sangat hati -hati terhadap label bahan ini dan yang lainnya pada akhirnya tidak memberi isyarat dan memilih merek yang memastikan mereka tanpa laktosa.



Panggang dan kue gourmet

Foto: Bake and Cake Gourmet

Ingin membuat resep ini? Akses daftar belanja, DI SINI.

Untuk melihat resep ini untuk 2, 6, 8 orang, klik disini.

Rakit menu Anda yang dipersonalisasi dan gratis, di Panggang dan kue gourmet.



Source link

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini