Sekarang kita memasuki musim semi, hari-hari menjadi lebih panjang dan, secara umum (kecuali Paskah) cuacanya lebih baik, kita memiliki lebih banyak keinginan untuk keluar. Antara lain, kami ingin pergi minum bersama teman dan orang yang kami cintai. dan, ketika keadaan sudah sedikit lebih baik, pergi ke pantai atau kolam renang.
Tak heran, karena saat cuaca mulai panas, rasanya ingin berenang. Oleh karena itu, banyak orang yang, sebelum momen itu tiba, memiliki kesempatan untuk tampil menarik dalam balutan pakaian renang, dan mereka memulai “operasi bikini” yang terkenal itu. Oleh karena itu, mereka ingin memiliki tubuh yang bagus di musim panas, dan biasanya mereka melakukannya dengan menjaga pola makan dan rutinitas olahraga.
Dan ini adalah makanan yang ingin kami fokuskan, terutama jika yang Anda cari adalah menurunkan berat badan. Karena ini bukan hanya soal makan enak dan memilih produk terbaik, tapi juga menikmati semuanya. Dan ketika Anda memasak sayuran, misalnya artichoke, Anda bisa mempraktikkan trik sederhana yang bisa Anda hemat uang dan menurunkan berat badan.
Ini melibatkan penggunaan air dari masakan artichoke dan, menurut ahli gizi, sangat kaya akan peningkatan kesehatan. Ini mengurangi pembengkakan dan, karena bersifat diuretik, membantu Anda menurunkan berat badan. Ini bukan air biasa, ini diperkaya dengan nutrisi artichoke dan sifat antioksidannya.
Selain itu, Anda dapat mempersiapkannya dengan berbagai cara: minumlah tanpa basa-basi lagi, seperti segelas air (sebaiknya di pagi hari), dalam kaldu atau infus.
Anda sudah tahu bahwa, jika Anda merasa memerlukan bantuan dalam hal diet, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mencari dokter spesialis. Namun, jika Anda termasuk salah satu orang yang memutuskan untuk makan lebih sehat, Saya yakin ini akan sangat baik untuk Anda. Karena ada sayuran yang menurut ilmu pengetahuan dianggap “terbaik” dan memiliki banyak khasiat.
Ini adalah selada air, yang menonjol karena sifat antioksidannya, sehingga membantu mencegah berbagai jenis kanker, seperti usus besar atau payudara dan bahkan paru-paru.
Selain itu, kandungan vitamin C-nya yang tinggi akan membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh dan terhindar dari masuk angin khas musim ini. Selain itu, hampir tidak mengandung lemak dan praktis terdiri dari air, yang akan membantu Anda mendapatkan bagian dari dua liter air yang harus kita konsumsi setiap hari.
Dan sebagai bonus, jika Anda khawatir dengan rambut rontok, ketahuilah bahwa selada air kaya akan zat besi, merangsang pertumbuhannya di antara manfaat lainnya.
Makanan yang Anda abaikan dan harus disertakan dalam makan malam Anda
Ada makanan yang biasanya Anda abaikan yang akan membantu Anda mencapai tujuan tersebut dan juga mencegah Anda kelaparan karena cukup mengenyangkan. Anda bisa memasaknya dengan berbagai cara dan ini yang paling memuaskan. Ini tentang telur, dan Anda akan mengetahuinya karena kaya akan protein dan nutrisinya.
